nie. Sie 9th, 2020

Wojciechow

informacje, fakty, opinie

Zatrzymywanie wody w organizmie – jak pokonać ten problem?

6 min read

Gdy woda zatrzymuje się w naszym organizmie, zaczynamy borykać się z przykrymi dolegliwościami. Wzrost masy ciała, obrzęki, opuchnięte nogi – to tylko wybrane objawy problemu. Co możemy zrobić, by zatrzymywanie wody w organizmie przestało nam utrudniać życie?


W walce z nadmiarem wody w organizmie należy przede wszystkim unikać tych rzeczy, które przyczyniają się do jej zatrzymywania w naszym ciele. Wiadomo, że problem ten jest dość częsty wśród osób zbyt ochoczo korzystających z soli lub pijących zbyt mało wody. Brak ruchu, niedobry magnezu i potasu – oto kolejne przyczyny problemów z zatrzymywaniem się wody w organizmie. Co można zrobić, by szybciej wrócić do dobrej formy?

W walce z tą uciążliwą przypadłością, pomocne staną się zioła. Pokrzywa, będąca znanym i cenionym środkiem moczopędnym, może w takiej kuracji zająć bardzo ważne miejsce. Warto też sięgać po pietruszkę, dzięki której również można pozbyć się nadmiernej ilości płynów zalegających w organizmie. Pomocnym darem natury będzie też mniszek lekarski, świetnie sprawdzający się też w walce ze stanami zapalnymi. Dobry wpływ na stan naszego zdrowia będzie miała również drobna zmiana w diecie.

Warto to niej włączyć takie produkty, jak grube kasze oraz pomidory. Są to dobre źródła magnezu i potasu – minerałów, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować.

Co pić na diecie?

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że na diecie ważne jest nie tylko to co pijemy, ale także to co pijemy. Nasze napoje mogą być prawdziwymi bombami kalorycznymi.

Co warto pić na diecie?

Przede wszystkim postawmy na zwykłą wodę. To właśnie ona jest podstawowym budulcem naszego organizmu. Dodatkowo warto wiedzieć, że zwykła woda nie ma ani jednej kalorii. Gdy mamy napad wilczego apetytu warto sięgnąć właśnie po zwykłą wodę, być może nasze ciało w ten sposób daje sygnał, że jesteśmy odwodnieni…Na diecie możemy też pić herbatę zieloną i czerwoną. Ich prozdrowotne właściwości znane są na Dalekim Wschodzie od tysięcy lat. Przyśpieszają one naszą naturalną przemianę materii oraz pomagają pozbyć toksyn.

A co z sokami owocowymi?

Jak wiadomo owoce są bardzo zdrowe, mają mnóstwo witamin i minerałów, jednak znajdziemy w nich też sporo cukru. A zatem warto je pić, ale z umiarem. Możemy je także rozcieńczać zwykłą wodą… Dzięki temu będziemy pochłaniać zdecydowanie mniej kalorii za jednym razem…

Detoks: dlaczego warto oczyszczać organizm?

Toksyny, które gromadzą się w naszym organizmie, mogą okazać się przyczyną wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Bóle głowy, stany depresyjne, zmęczenie – oto wybrane objawy zanieczyszczenia organizmu. Co można zrobić? Postawić na detoks!

Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn wcale nie jest trudne, a pozwala osiągnąć rewelacyjne efekty. Co można zyskać? Sporo. Uwolnienie się od toksyn to powrót do dobrej formy, a tym samym większa radość z życia. Dieta oczyszczająca organizm z toksyn sprawi, że wewnętrzne narządy naszego organizmu (np. wątroba) będą lepiej pracować, a nasz układ immunologiczny będzie nas skuteczniej chronić przed infekcjami. Jak może wyglądać taka dieta?

W poradnikach poświęconych zdrowiu znajdziemy wiele ciekawych kuracji oczyszczających organizm. Są wśród nich programy bardzo proste, jak i takie, które wymagają większego zaangażowania. Najprostszy detoks, z którego może skorzystać każdy z nas, może polegać na włączeniu do diety większej ilości świeżych warzyw i owoców, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości wypijanych płynów. Ich wybór ma ogromne znacznie. Słodzone napoje, kawa czy czarna herbata powinny zostać zastąpione wodą mineralną oraz herbatkami ziołowymi, np. z liści pokrzywy.

Walkę z toksynami ułatwią nam też te produkty spożywcze, które są dobrymi źródłami błonnika pokarmowego. Warto też sięgać po takie suplementy diety, jak młody zielony jęczmień czy chlorella. To dodatki do zdrowej diety, które w walce z toksynami sprawdzają się doskonale.

Woda kokosowa – dlaczego warto po nią sięgać?

Świetnie gasi pragnienie, jest naturalnym izotonikiem i świetnie smakuje – oto cechy, dzięki którym woda kokosowa zyskała sporą popularność. Ten napój może się pochwalić coraz szerszym kręgiem sympatyków, a powodów, dla których warto po nią sięgać, jest sporo. Co warto wiedzieć na temat takiej wody? W jaki sposób może ona wpływać na nasz organizm?

Woda kokosowa, pozyskiwana z wnętrza młodego, zielonego kokosa, to cenne wsparcie dla naszego organizmu. Ten orzeźwiający napój jest rewelacyjnym źródłem elektrolitów, można w nim też znaleźć sporo składników mineralnych, m. in. potasu, wapnia oraz magnezu. Napój ten dodaje energii, a jednocześnie nie dostarcza zbyt wielu kalorii. Dzięki temu jest rozwiązaniem, po które chętnie sięgają osoby troszczące się o swą sylwetkę. Napój ten może się pochwalić lekko słodkawym smakiem, choć na liście substancji wchodzących w jego składnie znajdziemy cukru.

Ten naturalny izotonik może stać się zatem cennym dodatkiem do menu dla wszystkich tych osób, które prowadzą aktywny tryb życia i chcą się możliwie jak najdłużej cieszyć dobrą formą. Woda kokosowa jest też wspaniałym źródłem witaminy C oraz witamin z grupy B, dzięki czemu sięganie po nią każdemu z nas przyniesie wiele korzyści. Zawartość kwasu laurynowego sprawia, iż napój ten wspiera nasz układ odpornościowy, a kinetyna skutecznie spowalnia proces starzenia się skóry.

Lepsze nawilżenie organizmu, mniej problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała – oto kolejne korzyści, które może przynieść nam regularne sięganie po wodę kokosową.

Woda Filtrowana

Z dnia na dzień coraz więcej ludzi na świecie decyduje się na zakup dzbanków bądź butelek filtrujących wodę. Nawet, jeśli nie ma takiej potrzeby to przeciętny Kowalski preferuje wodę z kranu przefiltrować przez urządzenie, które może kosztować nawet 100 złotych miesięcznie!

Nieważne, że dzisiejsza infrastruktura wielkich miast w Polsce i na świecie pozwala nam pić wodę prosto z kranu bez problemów zdrowotnych. Ludzie ślepo kupują dzbanek z filtrem, który składa się z plastiku, trochę węgla i jakiś tam materiał. Mieszkańcy Europy tego nie potrzebują. Ale to kupują, bo potrzebują zewnętrznej gwarancji, że wodę, którą piją, jest bezpieczna i nie zawiera cząsteczek nie wiadomo czego.

Tak działa właśnie konsumpcjonizm, niby tego nie potrzebujesz a i tak ci to wpychają w dłonie i mówią tobie, że jest to niezbędne do życia w dużym mieście. A jest właśnie na odwrót. To ludzie mieszkający poza wielkimi aglomeracjami potrzebują dzbanków filtrujących wodę, bo to szambo wyleje, bo to ze studni czerpie się wodę, a może niedaleko jest farma zwierząt, i dla bezpieczeństwa lepiej mieć tą wodę przefiltrowaną przez coś, co usunie większość szkodliwych elementów.

Na wsi czy w małych miasteczkach jest większa szansa na to, że woda z kranu jest brudniejsza niż rzeka przepływająca przez stolicę Polski. Dlatego właśnie jedyna woda, jaka powinna się znajdować na stołach rodzin mieszkających poza wielkimi miastami, to woda filtrowana.

Butelki filtrujące wodę

Planeta jest coraz bardziej zaśmiecona. Wszechobecny plastik znaleziono na dnie oceanu, ale i w produktach, które spożywamy. Warto zastanowić się nad swoim działaniem i zacząć od prostych kroków. Jednym z pomysłów na ochronę przyrody jest picie kranówki.

Wiele osób obawia się, że taka woda zawiera chlor oraz metale ciężki, nic bardziej mylnego! Woda zdatna do picia jest wielokrotnie badana, zanim zostanie dopuszczona do codziennego użytku. Jeśli jednak masz wątpliwości, warto skorzystać z butelek filtrujących. Są nie tylko ekologiczne, modne, ale przede wszystkim praktyczne! Wystarczy wlać wodę do butelki, a zawarty filtr zatrzyma wszystkie, potencjalne zanieczyszczenia.

Przed zakupem, warto sprawdzić pojemność oraz ilość wymienialnych filtrów, dołączonych do zestawu. Istotny jest też wskaźnik zużycia filtra. Wiele firm stawia także na tworzywo, z którego są wykonane. By być bardziej ekologicznym na co dzień, najlepiej unikać plastiku. Oprócz powyższych zalet, butelki filtrujące na wodę posiadają także uchwyt, dzięki któremu można taki pojemnik zapakować do torby, plecaka, czy zawiesić na rowerowej kierownicy.

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x